讃岐弁の検定試験（まんで、でけるかやってんまい！）
讃岐弁・・・・・” のぞ ”（１９／１００）
話例 ・・・・・・ 風邪をひいて”のぞ”が痛い。
意味 ・・・・・・ 喉
レコーディングダイエット
８月２６日 朝食後・・・・・・・・体重７３．２ｋｇ（＋０．２ｋｇ） 体脂肪２４．８（＋０．４％）
朝食 プロテインドリンク、バナナ１本、ゆでたまご１個、竹輪１袋（小５本入り）
前日の状況
昼食 プロテインドリンク、蒟蒻ゼリー１袋、そふとせんべい４枚
間食 柿の種１袋、味ごのみ１袋
夕食 昨日の残り（エビチリソース、軟骨から揚げ、鯵フライ）と焼酎水割り（３５０ｃｃ）
締めは梅茶漬け軽く１杯
反省点
油もんが多かったから、心配した通りの結果になりました。
レコーディングで気づくのは、体は正直で食べたものですぐに反応します。
今夜の軽量が心配ですが、「この二日便秘気味で溜まっているんや」の言い訳は・・。
つうじ？ないだろうなぁ！！
余談
今朝は特別に竹輪を食べました。
と言うのも元職のゴルフコンペに参加するのでエネルギー補給。
ハンデキャップを活かして９５で回るとダントツ優勝なのですが。