昼ごはん
ごちそうさまでした(^^)
その後しっかり運動しました！
まずは体幹トレーニング
基本からしっかり身につけるために
この3種類を1分×3セット
バランスボールを使ってやると
ますます形が悪くなるので
しっかりできるまではなしでやります。
その後ビリーの応用プログラム
約1時間みっちりとしました＼(^^)／
久々に最後までできましたー＼(^^)／
汗だくだくですごくすっきりしました！
半身浴を少ししてから
掃除機かけて雑巾がけして
お風呂掃除してすっきりー＼(^^)／
午前中はすごく充実してて
あっという間にお昼でした(^^)
お腹ペコペコで食べるご飯は
すごく美味しく感じられました(o^^o)
お腹をしっかり空かすって大事ですね(^^)