潜在的になんとなくメンヘラかもと思いつつ生きて来て、仕事と家庭の両立が上手く出来ない所からの不調→心療内科で病気と診断され、引っ越しとかに伴って転院する度に新しい病名になって。
薬も増えたり減ったり増えたり…。
病気と言い渡されて19年目の春。
長い事、闘病とやらをしているのに、一向に死にたい気持ちは消えない。
あー、このまま目覚めずに死なないかなって、毎晩祈りながら寝る生活。
もう治らなくてもいいやって、なんかの拍子に死ねたら本望って。
そう思っていたけど、夫の一言でこんなの良くないなってハッとして。
不安で押しつぶされそうになって寝て過ごす日も、生きている意味が分からなくて心ここに在らずな日も、1人で外に出たり電車に乗ろうとして心臓がバクバクして気絶しそうで怖くなるのも、何をやっても痩せない身体も、これが私だからって、そういう運命だって、受け入れていたつもりだったけど。
やっぱり、普通になりたい。
こんな私を理解して受け入れて、横に置いてくれる夫に申し訳ないと思うなら、元気になって夫婦仲良く何も無い事が夫への恩返しだと思うし。
転院と主治医の交代で過去の病歴や細かい当時の状態含め、今の主治医に伝わって無い事、伝えてない事もあるし、ぶっちゃけ今の私の状態ってどうなんですか？薬合ってますか？っていう疑問を払拭する為にも、次の通院でおさらいと追加の説明をしようと考えてる。
カウンセリングも今の病院では受けられなくなってしまったから、外部のカウンセリングルームに行きたい話もしたいし。
生まれる前の生家の歴史、生育環境とか幼い頃の話もしないと今の状態が説明出来ないから、年表みたいな物を書いて準備するつもり。
(口頭で言ったら長すぎて、多分主治医が記録しきれないと思うから)
診察時間の制限もあるし。
パニック発作もまた出た時の身体の反応が変わってきたから、それも相談だー。
あと、なるべく早く痩せたい。
知恵袋で似た感じの人を探して回答を見たら、早く痩せたいと焦って食事とか極端に制限したり、痩せたら変わるって思考で縛られる段階で摂食障害ですって言葉があって…。
そうなの…？
内科では痩せない原因は精神科の薬しか思い当たる所が無いです、とは言われているから、やっぱり元気になるが近道なんだろうか。
そんないつなるか分からない｢元気な自分｣を待てる程、余裕無いよ…。
とりあえず、今出来る事をやります。
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今日の食事
昼：鬱っぽくて元気出す為にノグリの袋麺
卵とほうれん草入れた
夜：誕生日だったので、久しぶりにびっくりドンキー
芋とブロッコリーの方舟を1/3ずつと、ポテサラバケットディッシュ、味噌汁
芋ばっかりだな
ディッシュサラダをコンビニとかに置いて欲しい
飲み物：ブラックコーヒー、レッドブル
運動：ほとんど寝てたから無し
本当なら片付けで身体動かしたかった
レッドブルに最近依存し過ぎてる。
ダイエット的にも、身体にも良くないけど、頭も身体もシャキっとする感じがして飲んでしまう。
安い所探して買っても税込で200円近くするから、お財布にも嬉しくないし…。
レッドブル味のエナジードリンクじゃない飲み物とかあったら変えたいけど、加糖がなぁ…。
0kcalで甘い物は脳がバグって余計に糖分を体が吸収するから、飲むなら加糖を飲む方が良い、みたいな話を見てからシュガーフリーが怖い。