ダイエット日記で記録を　1

自分で気をつけられるようになってきたら

ダイエット日記をやめても

効果はあると思います。

ダイエット日記をつけている人っていますか？

ダイエット日記をつけるということは

実は、ダイエットにとても

効果があるといわれています。

少し前にレコーディングダイエットが

流行しましたが、これはダイエット日記と

同じだと思います。

私も一時期ダイエット日記を

つけていたことがあります。