そして食事をする前にキャベツを食べます。
そしてあとは、普段通り食事を
すればいいのですが、
もっとキャベツダイエットの効率を
よくさせたいと思っている人は、
砂糖や油を使った食事を
あまり食べないようにして
ダイエットを実行します。
ざく切りにして置きます。
キャベツダイエットは食事をするまえに
キャベツをだべればいいだけのダイエットです。
このときはよくかむようにしてキャベツを
食べて１０分くらい時間をかけて食べます。
そして主食のごはんは
１日に２膳位食べるのが
理想とされています。
キャベツは生で食べるのですが
もしもドレッシングなどをかけたい場合には、
ノンオイルのものを選ぶようにします。
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