今朝の数値です↓※身長162cm
体重54.5kg・体脂肪率22.2%・筋肉量39.85kg
ライザップ卒業時※5/13←維持目的なので、卒業時に変えました。
体重53.95kg・体脂肪率21.7%・筋肉量39.75kg
良かった、ちょっと下がって……
とりあえず卒業時の数値をクリア出来るよう、今週は頑張ります💪
だって今週土曜日は、久しぶりのマイトレーナーさんとのトレーニングですから！！
旅行に行って、まんまと増量して呆れられるのだけは避けたい
←ライザップあるある⁈
←ライザップあるある⁈そういえば旅行用にジーパン👖(←死語？💦)を買おうとして……
前のジーパン↓
生協とかでよくあるゴム入りのやつ。
まぁこれもダイエット前は入らなかったのですけど
で、試着して買ったのがこれ↓
かなりピチピチーー
でもこれを買って、スッキリ履けるよう頑張る！！←ダイエッターあるある
で、着た結果↓
中3の娘と💗
こうやって見ると、まだまだピチピチ……
引き続き頑張ります💪