やっぱり！！でした。

今朝の数値です↓※身長162.5cm

体重55.1kg・体脂肪率23.3%・筋肉量39.75kg

(前日比+0.65kg・±0・+0.5kg)

やっぱり増量ーー

55kg超えはマズイ。ライザップ卒業時54kgなのに💦

今日も走りに行くつもりでしたが、今からまた子供を病院に連れて行かなきゃ、で待ち合わせ中です。

20時までなのに間に合うかな

せめて帰宅後、筋トレを頑張ります。

目指せ53kg切り・体脂肪率22%以下！！