いよいよ冬将軍が近づいてきましたね。
寒い時こそ 一生懸命 筋肉鍛える運動を
運動すると 体が温かくなりますね。
筋肉は体熱のおよそ
４０パーセントを作る
体内最大の発熱機関でもありますね。
筋肉量をアップさせると
体温の産生を向上させ
ウイルスや菌と戦う 白血球の
活性化も期待できますね。
体温は１℃あがると
免疫力を約５～６倍に高め
逆に１℃下がると免疫力を
３０％以上低下させるという報告もありますね。
筋肉を増やせば 病気に負けない
回復の早い体作りにも役立つのですね。
病気や体の不調に負けない
力を高め体のバリアを強化してくれますね。
負けない体を サプリでも応援してもらいます。
|