体温める食べ物は その２

やはり生姜ですね。　生姜だけすりおろして食べるよりも　
　

はちみつ入れて湯で温めると


効果が大ですね。　はちみつ　の糖分が　


　生姜の成分効果を　　高めるんですね。





ほかに　　ニンニク　　　　ネギ　　ごぼう　　ニラ　　


カブ　唐辛子　大根　　カボチャなどの食材


ビタミンＥ　　ビタミンP　　　などめぐりに働く


健康サプリメントをプラスするのもいいですね。