こんにちは。
今朝、外のお掃除が終わり、中のお掃除を始めたころ、
『おはようございます・・・・。』
お隣のカナエ・アドバンスさんの叶内さんが、
訪ねてこられました。
あれ？なんだかいつもの笑顔がありません。
伺ってみると、昨晩、自宅の窓の結露を拭いていたら、
ギックリ腰をしてしまったとのこと。
フェイスブックを見ていると、
昨日、寒い中、外でのお仕事の後、身体が暖まらないうちに、
硬い身体を酷使して、お掃除をしてしまったからですよね。
お昼に空いていたので、お隣なので、
声を掛けて、来て頂きました。
ママさんを中心に、不妊、妊婦さん、安産、産後、
子育て、仕事復帰までサポートしていますが、
ほとんどギックリ腰の方はいらっしゃらないので、久々です。
やはり予防の効果が出ているのかなと思います。
まことストレッチカイロでのギックリ腰の対応は、
施術前に、身体の動かし方からスタートです。
①日常の身体の動かし方。
②座り方。
③立ち方。
④ベットへの寝方＆起き方。
⑤畳での布団の寝方＆起き方。
⑥寝てる時の体位転換のし方。
こうしたことを、一通りマスターして頂いてから施術に入ります。
スパルタ教育だと言った方もありますが、これは、
実際に日常の生活に直結した際に大切な動きを
マスターして頂いかないと良くなってもまた、
ギックリ腰を繰り替えしてしまいます。
また、実際に痛いときにするから真剣に行うし、
臨場感が、あり身に付いて行くのです。
このトレーニングをしっかりしておかないと
身体が動くようになると、
直ぐにギックリ腰をしたときと同じような
悪い動きをしてします。
直後に２回目のギックリ腰をしてしまうと
さらにひどくなってしまい、治りが悪いです。
こうしたことにならないためにも、
何回も、何回も、繰り返して学習をして頂きます。
ギックリ腰を改善するには、
ただただ、痛いところだけ改善すればよくなると、
思われますが、足首、膝、股関節、背骨、肩甲骨などを
動くようにしていくことで、
全身の動きを回復することも大切です。
こうすることで、自己治癒力を引き出し、
正しい生活習慣を身に付ける。
最大の目標です。
雨漏りをした屋根は、直しても繰り返し雨漏りします。
根本から治すことが、身体を治す早道です。
Ｐ．Ｓ．
過去の嫌な思い出が、こうした治療を
遠のかせてしまっていたようです。
今回のこの経験が、身体を見詰める切っ掛けに
なれば嬉しいなと思っています。
炎症が有るので、少しは痛みがあるかと思いますが、
日常生活には支障は無いかと思います。
徐々に回復していくと思います。
お大事になさって下さい。
地元の方々に感謝を込めて・・・・。
明日も笑顔の、よい一日でありますように。
まこと
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