でした
インナービューティーヨガは、
いつまでも女性らしくをテーマに
女性ホルモンの分泌調整を
目指すテーマです
姿勢改善の効果も
ヨガには、いろんなポーズがあるのですが
私はまだまだ苦手なポーズが
沢山あります
もっと練習しないとと、またまた反省
今日は、呼吸もあまりうまくいかなかったです
頑張らないと
夜は、大蔵谷にあるカフェクールへ
10年来のお友達とカップル席座って、
語りました
マルゲリータのピザ美味しかったです
さぁ、明日から土曜日まで、ハード
ストレッチだけして早くねよっと
今日のヨガは、インナービューティーヨガ
