仕事終わりに、いつものジムワーク。
自分の担当コーチが１０月に異動となり、今日から新しいコーチがスタジオ担当に。ただ今までにも他のレッスンに参加しているので、そんなに不安はありませんでした。とはいえ・・・やっぱり、ハード。今月から古い曲も交えてのレッスンだったけど、中には初めての動きもあって、自分にはキツかったです。バーベルを前に振り出したと思えば、ひたすらふくらはぎ攻め。足、つるかと思った。
ただ、足の不安はこれだけじゃありません。
ＰＯＷＥＲのレッスンをした後は４０分ぐらい有酸素運動をしているのですが、例の足の診断（有痛性外脛骨障害）がされてから、走るのに不安感を持ってしまいました。靴を変えたことで多少の効果は出ているのだと思いますが、しばらく走っていると何となく足の違和感は感じます。痛くはならないものの、きっとこのまま続けたら痛みが出てくるだろうなぁ・・・という感じ。
実際のところ、動きが多くなれば違和感は出ます。
別にジムワークをしているときに限らず、普通に生活をしていても歩き回っていると何となく違和感は感じます。その動きが多くなれば比例して違和感は大きく、痛みが出ると本当に歩くのが辛いです。Ｄｒからは「うまく付き合っていくしかない」とのことだし、日常生活に大きな支障をきたしているわけではないので手術するのもどうなのかな・・・って感じ。やっぱり、うまく付き合っていくしかない。
ちゃんとテーピングの技術を身に付ければ、また変わるのかな。
走っていても途中で「ヤバいかも」と思うとセーブをかけるけど、セーブしたことで活動量が減るのも正直嫌なところ。何もしなければ日常生活には支障ないけど、運動するたびに足の不安を感じるのは、正直ストレスでもあります。もしかしたらスポーツの時だけではなく、常日頃テーピングをしておくのがいいのかな・・・と思ったりもします。病院ではこれ以上のことは期待できないし、どこかに行って何か対策を考えた方がいいのかな。この不安感とずっと付き合っていかなくちゃダメだから、そう考えると整体の先生とかに見てもらうのも１つなのかな・・・と感じています。