ダメです、何を考えても、マイナス思考。
自分でも「認知のゆがみ」であることはわかっているんですが・・・
何かブログを書こうと思っても、出てくることはネガティブなことばっかり。
仕事のこともネガティブだし、今の自分のプライベートもネガティブ。で、家の中もネガティブな感じ。家のことなんか、ここで自分がしっかりしていなきゃいけないのですが、何となく重く押しつぶされそうな感じ。
先週、病院で先生に吐き出せるものを吐き出しばっかり。
吐き出したことで少しは好転するかな・・・と思ったけど、なんかまた戻ってきてしまった感じ。一時的に自分の存在意味を感じ取ることができたけど、また今日になって気持ちは落ち込み、一人部屋にいると何とも言えないむなしさが。テレビを見ているときだけ一時的に気持ちが戻っていることが、ある意味救いになっている状態。テレビを見ていても気持ちが落ちていると、それこそかなり深刻な状態だと思うので、それがないだけまだマシかも。
それでも、辛いものは辛い。
泣けるものなら泣きたいけど、涙すら出てきません。自分でもかなりの感情の起伏が激しいと感じています。その感情は決して表に出るものではありませんが、心の中では大波小波と揺れている状態です。
なんかちょっと・・・ダメですね、今日は。