子供叱るな、来た道だもの。年寄り笑うな、行く道だもの。60代のテーマです！ -34ページ目

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28Aug
- 夫の属性
  かなり昔の話大学のクラブの先輩の話彼女は同じ法学部の同級生と結婚した旦那様は旧通産省のお役人(古っ)旦那様のシカゴ赴任が決まり、奥様方の語学研修が施された←これ、税金で…よね？そのクラス内でのお話リーダー然とした奥様が「あなたのご主人はどちらのゼミ？」としたり顔（は私の想像）で話してるほぼ東大法学部出身者で占められるため、出身ゼミで色分け？我が先輩、知らんぷりして聞いていたら、その奥様、「あ〜ら、そうだった。東大じゃない大学の方もいらしたわね。失礼！」とのたまったそうな先輩、家に帰って旦那様に言ったそうな「あなた、東大以外の大学出身者って一括りに色分けされてたよ〜」もし私がその場にいたとしたら？若い時なら、かなり反発したかもしれないそういうご自身はどこのどなた様？って聞いたかもしれないいや、そうじゃなくて、自分の学歴披露して競ってたかも。あ〜、ヤダヤダそもそも夫の属性で妻のレベルまで測れるはずがないいや、そういう場合もあるけど、レベルの高い人はそういうことは言わないそもそもレベルの高低ってなんだ！？最近よく、民度の高さ・低さみたいなことが議論になるけど、結局は人間力じゃなかろうか結婚当初は、夫の学歴だの家庭環境だの年収だのルックス（は、ない？私には重要です）だのが重要視されるけど、長らく結婚生活を続けるうちに、夫の属性で判断される妻という構図ではなく、夫婦共に切磋琢磨して人間力を上げて来た夫と妻がそれぞれ評価されるのではないかと思うもちろん逆も然り夫婦で下げあってる人もいるだろうしwwポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
27Aug
- 「がんが自然に治る生き方」
  この本との出会いは数年前に遡るたまたま図書館で見つけたその時は、まさか自分のことになるとは思わず、妹2号のことを考えて、借りてきた借りて、読んで、参考になることが色々あると思ったが、妹2号の「手術はしない、本当は抗がん剤もしたくない」という頑固な信念なようなものを解きほぐすことにはならないと思い、そのまま返却して終わりそれが今回、自分が乳がんになり、改めて読んでみて、やっぱりこれは妹2号も読んだほうがいいと、Amazonで注文して送った私自身は図書館で借りてるけどww著者のケリー・ターナー博士は、腫瘍内科学領域の研究者がんが劇的に寛解した1000件以上の症例報告論文を分析し、1年かけて世界10ヵ国へ出かけ、奇跡的な生還を遂げたがん患者と代替治療者を対象に治癒に至る過程についてのインタビューを行い、そこから得た知見をもとに書かれた本だ、とのことデータや論文を解析して…というのがとてもアメリカ的（個人的感想です）で、そんなの、特殊な人の怪しい話じゃないの？という先入観や偏見を持たずに読むことができると思っている博士は、多数の「逸脱した事例」が教えてくれることとして①抜本的に食事を変える②治療法は自分で決める③直感に従う④ハーブとサプリメントの力を借りる⑤抑圧された感情を解き放つ⑥より前向きに生きる⑦周囲の人の支えを受け入れる⑧自分の魂と深くつながる⑨「どうしても生きたい理由」を持つの九章に章立てし、各章では、テーマについての解説、それを裏付ける最新の研究報告の紹介、劇的な寛解を遂げた人の実話、そして「実践のステップ」を紹介している今、私が実践してること、また今後実践してみたいことがいくつかあったが、今のところ全てやるのは、まあいいか…と思っているというより、どれも少しずつ、大なり小なりやってるっちゃやってるんだけどこの本のおかげかどうか分からないけど、妹2号が手術する気になったようだ５年間、化学療法を続けて来て、ずっと昔に転移もなくなり原発がんも小さくなり…で先生から手術を勧められてもずっと拒否して来た妹2号が！ですよ先生の根気良い説明と、心境の変化？その心境の変化の中に、私ががんになったことと、送った本が入ってるとしたら、私のがん罹患も捨てたものじゃないと思うがんが自然に治る生き方――余命宣告から「劇的な寛解」に至った人たちが実践している9つのことAmazon（アマゾン）792〜4,975円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
23Aug
- ウィッグ探し
  まだ私の髪は絶賛健在中だけど、それは突然やってくるらしいそういえば、主治医の先生も、抗がん剤やると決めたら、その準備として歯医者に行くことウィッグを用意することって言ってた妹2号に聞いたら（って、私も一緒に行ったんだけど〜）、脱毛始まってから準備したって言ってたし、実際、このフサフサ（というか、ゴワゴワモサモサ）な髪が多少抜けたって、まだウィッグかぶれないんじゃない？なんて思って、まだいいか…となったとはいえ、来週、２回目の抗がん剤をやったあと、４〜５日目くらいまで多分しんどいだろうし、１０日〜３週間後という脱毛始まりの日がいつになるかは神（髪）のみぞ知るダジャレ言っちゃった〜なので、下調べ（大好き）だけでもちゃんとしとかなきゃ…と、PCにしがみついてみたやっぱり気になるのはお値段スタイルは…いつもショートなので、せいぜい肩までのボブ止まりかなあとは品質（髪そのものも…だけど、ネットの部分の品質、結構大事）オススメランキングの第1位から5位くらいまで、せっせとサイトを見漁ったサイトを上手に作ってるかどうかでも印象が違っちゃうけど、とりあえず、皆さんの評価を信じることにした一番良いかな…と思ったのは、品質がかなり良くてデザインも良さげだったけど、お値段が２０万近くしてたので、パスまだまだ暑い日が続く中の装着になるわけだし、ムレムレだったり、止めたところが痛くなって来たり（ヘアピンをずっと付けてる感じとか）すると、ただでさえ副作用中の身にはきっと辛いはずということで、大盤振る舞い？して５万円弱のを試してみることにしたはい、まだ買うと決めたわけではありませんがとりあえず医療用ウィッグということで、あまり冒険せず、無難なライン（そもそも奇抜なカラーやデザイン、ないし）を１つ目のウィッグということにして、２つ目以降？は色々試してみようかな…なんて考えてる金髪は流石に…だけど、外人さんの気分になれるようなやつ乙女チックなロングに憧れたこともあったけど、ポニーテールが馬の尻尾になっちゃう毛量だったため、何十年もショートを貫いて来た身として、やっぱりこの機会を逃すのはもったいないよねちなみに検討したのは評価上位の３社、アンベリール、リネアストリアそしてアクアドールいずれも東京にサロンがある行けそうだったら行ってみようか…とも思ってる【送料無料】【自宅で10円試着】大人リラックスショート em-67 試着用アンベリール医療用ウィッグフルウィッグ医療用かつら女性用かつら女性用ウィッグ部分ウィッグレディース楽天市場10円ウィッグボブフルウィッグプリン送料無料 Dear Dolly ボブウィッグ[wg301] ウイッグ耐熱ウィッグ黒髪フルウィッグウイッグかつらコスプレネット付 AQUADOLL アクアドール楽天市場2,900円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
22Aug
- 発芽玄米、作ってみました
  乳がん罹患前からも、できるだけ体に良いものを食べようと意識はしていた意識はしていても、どうしても格安スーパーで買い物するクセは抜けず、揚げ物・脂っこい物・麺好き夫の相伴で、努力した分はスッ飛んでたかも…格安スーパーを否定するつもりはないですが、やっぱり生鮮食品の質は劣るでしょうそういう思いを頭の片隅に置きながらの体に良いものなので、白米より十六穀米、そして玄米を食べようと努力してたでも、悲しいかな、努力…では、美味しく食べれないのよ玄米は、どうしてもその固さに慣れず、玄米と同じ栄養！につられて買ったもち麦を白米に混ぜて炊いたら臭いからして美味しくないどちらも私の炊き方etc.に問題があるのかもしれないけどじゃあ、玄米と白米mixはどうだ！？と調べていたら、発芽玄米の作り方ってのを見つけた発芽玄米、作れるの？作れるんだ〜そういえば、高城剛さんが海外でも発芽玄米を自分で作るって書いてたのが気になりながら、後で…と思ってたら、そのまま忘れてた早速、作ってみた３６時間かかったけどできた発芽玄米↓白米と混ぜて、炊飯器の白米モードで炊けるというのもポイント高い玄米と白米mixはそうはいかないらしい初めてで、水加減をチョイ間違えた感のある炊き上がりになったけど、ちょっと柔らか目のご飯…て感じで美味しく頂けた何が嬉しいって、ご飯の友を美味しくいただける今、ハマってるのは、実家に帰った時に赤とんぼの里で買った野菜もろみ健康に良いは大事だけど、やっぱり美味しく食べられなきゃ、食べた甲斐ないものそんなこんなで今のところ、抗がん剤治療中とは思えない食欲旺盛な私なのであったということで、今日のお昼ご飯↓左下にあるのが目下ハマり中のもろみ真ん中のピンクはラディッシュの糠漬け←残した丸島野菜もろみ(甘口) 170g楽天市場421円【ふるさと納税】H-1 たつの醤油セット故里のむらさき楽天市場10,000円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
20Aug
- 抗がん剤点滴から１週間後の血液検査
  初めての抗がん剤点滴は、所要１時間で、恐れたほどのものではなかった基本、ビビりなので…点滴当日から翌2日くらい、やたら眠くて、これは点滴前の緊張であまり眠れなかった（って、いつも色々考え過ぎて不眠）ツケだわ…と思ってたら、これも副作用だった若干のむかつきや頭痛、微熱があり、看護師さんから言われた通り、早めの服薬でクリア3日ほど、眠気に任せて寝てばかりいて、一歩も外に出ずにいたら筋肉、落ちちゃった〜〜〜こりゃぁイカン！と５日目から早朝散歩を開始ウォーキング（と言っても３０kmとか普通に歩く）に最近ハマってる夫相伴で、近所の遊歩道を小一時間歩く夫には短いコースのため、私だけ先に帰宅朝6時台でも汗ぐっしょりになるので、軽くシャワーしてから朝食の準備このあたりから味覚障害っぽくなって来たので、何が美味しく食べられるか、チェックも兼ねて30分ほどキッチンに立ってただけで、貧血っぽくなるのは、やっぱり骨髄抑制とやらで赤血球が減ってるんだろうな…なんて思ってたら、血液検査の結果、赤血球は異常なしだったもしかしたら、夜だけ断食のせいで空腹過ぎた？そんな調子で点滴投与後の状態を見るための１週間後の採決でブレストセンターへ血液検査の結果は白血球数　L血小板数　L好中球　　L　（細菌から生体を守る作用をし、感染症、炎症等で増加）リンパ球　H　（異物から生体を守る作用をし、ウィルス感染症等で増加）単球　　　H　（体の中に侵入した病原体と戦う働きがあり、感染症、膠原病等で増加）好中球、リンパ球、単球は白血球の一種先生は、白血球数がだいぶ低いこと、また、白血球数×好中球（％）で見ると、より低くなり、バイ菌？感染に気をつけるのと、転んだりして内出血しないよう、気をつけてとコロナですでにマスクや手洗いはしっかりしてると思いますが、十分気をつけてくださいね何か質問はありますか？と聞かれるも、そもそも血液検査の項目や言葉が分からず、分からないから意味するところも分からず、単にLとかHとかの数字が出てると、そこはまずいのかな？くらいしか思いつかない帰宅してからネットで検索してるうち、白血球数が低いのは分かったけど、その中でリンパ球の％が極端に高いのはなぜだろう？と気になり始めるそこで、ネットで質問できるサイトを検索見つけたサイトに質問を送った本当は、今かかってるブレストセンターでそういうサポートがあると良いのだけどね質問の返事はまだだけど、腫瘍内科の先生、特に深刻な顔もしてなかったし、想定内なのかな？と思うことにしたまだ始まったばかりだし…ねポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
17Aug
- 痛さ・辛さは経験しないと分からない
  第1回目の抗がん剤点滴の後、副作用らしきものに悩まされてるらしきもの…というのは、副作用だ！というほど強くないので、とりあえず最初に感じたのは、やっぱり胸のムカつき私、自慢じゃないけど、悪阻も全くなく、お酒飲めないのに限度を超えて飲んでしまった時は一瞬で吐いてしまうので、オエ〜オエ〜を経験したことがないジョッキ１杯もビールを飲んだら撃沈！なので、後半の抗がん剤（アルコール500l含有）が使えないのでは…と思ってるあとは動悸がやたら早くなったり、運動していないのに筋肉痛を感じたり、頭の芯が重い感じがしたりそうそう、私は元々トイレが近い（妹1号から過敏性膀胱と言われてる）のが、やっぱり点滴3日後くらいから、寝てる間もしょっちゅうトイレに行くほどの頻尿になってるまだ口内炎にはなっていないけど、やたら口の中が乾くのと、唇が冬の乾燥期みたいに乾く薬剤師の友人曰く、免疫力が下がってると、口内炎とか膀胱炎とかの症状が出るから、それを目安にするといいってどっちも私の既往症（というかどうか分からないけど）だわ〜ほとんど病気という病気をしたことのない私ですが、高校時代、慢性膀胱炎に悩まされた口内炎までいかなくても、ちょっと食べ過ぎるとすぐ、舌が赤く腫れた耳鼻咽喉科で、舌が荒れるのは胃が荒れてるってことですか？って聞いたら一蹴されたけどね点滴後、まだ１週間も経っていないので、あとどんな感じになるのか分からないけど、不快感は確かにあるフラフラする感じもあるので、やたら寝る寝過ぎでまた、体がだるくなるという悪循環私の、たった１時間の抗がん剤でこんななのに、妹2号は５時間もの点滴を、よく耐えていたなと、今更ながら思う妹2号はHER2陽性タイプなので、分子標的治療薬というのを、数種類やってたし、最近では、治験にも協力してた妹2号は私と違って奉仕精神の塊で、自分の体で役に立つことがあるなら何でも…というタイプその治験をやった時、薬が合わなくて、妹2号はどんどん体力が落ち、痩せ細っていった自宅の階段の上がり下りすらできなくなり、治験を途中断念したそれは去年の春のことそれがなければ、妹2号は母を実家に帰して、自宅での看取りをしてやりたかったのだと自分の体すら思うように動かせないのに、姉達に自宅介護をお願いすることはできないから諦めたのだと、母が逝ってから言っていた私の今の辛さ（オーバーですみません）とは比較にならない痛みや辛さに耐えていたんだろうと思うと切なくなるそれでも、がん先輩の妹2号、毎日、私をいたわるメールを送ってくれるお姉ちゃん、めげへんよ〜副作用は気持ちから来るという説もあるので、私は大丈夫！と思って乗り切ろうと思ってますポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
15Aug
- 注射まみれの夏〜
  しつこいけど、ほんと、注射が苦手健康診断の採血の時は、必ず血管細くて見え辛いを訴え、インフルエンザの予防接種では去年より痛いか確認するそんな私が、6月以降、何度も注射をする羽目に健康診断の採血針生検のための麻酔ブラストセンターで採血造影CTのための点滴造影MRIのための点滴初の抗がん剤のための採血そして初の抗がん剤の点滴ひぇ〜思い返すだけでも身震いしちゃう幸い、ブレストセンターの看護師さんたち、皆さん、針刺し？がお上手で、少しずつ恐怖感が薄れてる「ちょっとチクッとしますよ」という声かけで始まる注射太ももの裏側がザワっとするのよね〜これから2週間ごと、採血〜抗がん剤点滴〜皮下注射のサイクルで、あと7回我慢して耐え抜くから、お願い、がん細胞ちゃん、消え去ってくれないかなポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
12Aug
- 韓国ドラマ「夏の香り」を今見ると
  私が韓流にハマったのは、夏の香りから2003年に韓国で放映されたものを2004年に見た何よりもまず、韓国にこんなイケメンがいるの〜⁉️と驚いた大変失礼な物言いですが、本音です当時は、あのあり得ない設定や、執拗なまでに絡むチョンジェ・チョンア兄弟も、ストーリーに引き込まれて、気にならなかった16年経って、なぜまた見ようと思ったか？それはこの暑苦しい(心身共に…)状況の中で、一服の清涼感を感じたかったから実際にどうだったかというと、いや〜、突っ込みどころ満載で、時代の流れとともに、自分自身が変わったのだと実感した当時は、ミヌssi(ソンスンホン)の肩出しスタイルに違和感は感じたけど、その美しい筋肉？に見惚れていたので気にならなかった今は、ヘウォン(ソンイェジン)のファッションがあまりにダサい(あれはホームウェアです)ことに気づき、この10数年で韓国のフェッションは目覚ましい発展をしたのだと思った今の韓国ドラマを見ていて、あ、あの服欲しい！って思うこと多数なため韓国ドラマにはあり得ない設定が多い(というか、ほぼ、そう)が、最近、強調してるにしても、似たようなことが日常で起きているのかも？と思うようになったところでAmazonプライムさん、元々全20話のものを18話にしたのはなぜ？さらに、以前、こんなシーン、なかったような…ってのも盛り込んでて、その編集っぷりに驚くわ夏の香り DVD-BOX 1Amazon（アマゾン）2,275〜28,218円夏の香り DVD-BOX 2Amazon（アマゾン）2,850〜21,000円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
11Aug
- さらにベリーショートに
  美容院に行ってきましたそうですこれから来るであろう脱毛に備えて、極限まで短くしておこうと最初、刈り上げしてもらおうかと思ってたけど、チクチクするって何かで見たので、やめたもう10年近く通ってる美容院で、美容師さん(娘よりちょっと年上のイケメン〜)とは色んな話をしてきたカミングアウトするかどうか迷ったけど、言っちゃった言われた方は困るかな？これから脱毛するだろうから、出来るだけ手入れが簡単で、でもいかにも…じゃないスタイルをリクエスト私はベリーショートでも毛量が多いので、ごそっと抜けたら後始末が面倒だと、すいてもらった髪質も固め…っていうか、白髪が増えるとより固くなって来たので、短くしすぎるとツンツンになるらしく、そこも良い加減にしてもらった白髪は実際、黒髪より固いらしいガン家系だという美容師さんと、がん保険談議をしながらチョキチョキしてもらいましたポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
08Aug
- 着々と準備
  抗がん剤治療が決まった決まったからには、準備しないと…ですお医者さまから言われたのは、歯医者さんに行くことと、脱毛に備えてウィッグなどの用意をすること歯医者さんというのは、抗がん剤が始まってから歯痛で治療に行くのはリスクがあるので、事前にチェックして、悪いところがあれば先に治療をしておくためウィッグは言わずもがな…ですね元々歯医者さんには定期的に通っていたので、いつもの検診のタイミングより少し早くなるだけ予約の時に、乳がんのこと、そして抗がん剤をやることを伝えました私はどんな病気であれ、どんな立場であれ、お医者さまに求めるのは、しっかり納得のいく説明をしてくれることと、こちらの疑問にちゃんと応えてくれることこの歯医者さんは、あちこち通った経験から言っても、申し分のない先生で、何年も通っている期待した通り、今、がん治療において口腔ケアはとても重要になって来ていること、乳腺外科の先生宛の手紙を用意するので、できれば治療計画などを貰えるといいと言われた歯科衛生士さんも、治療中の口腔ケアについて、丁寧に指導してくれた次は脱毛対策ブレストセンターのあるビルの１Fに医療用ウィッグ取扱店があり、そこのパンフを見て、妹2号がウィッグを作ったアデランスほど高くないのを確認したけど、さて、今すぐフルウィッグを買う必要ある？と思い、妹2号に聞いてみた妹2号のアデランス行きに付き合ったのに、そんなことも覚えていない適当な姉でございます妹2号はアデランスに大枚はたいたことを後悔していて、でも通販での購入はお勧めしないと仕事をしているわけではないので、すぐにフルウィッグが必要というわけじゃないかも帽子につけ毛（100均でも買える）とか、工夫してみたら？とアドバイスくれた点滴が怖い〜とビビリな姉に、点滴の時のアドバイスもくれる頼もしい妹ですそこで、図書館で帽子の作り方の本を借りて来たり、ネットで手作り帽子を検索したりして、自分で工夫できることをまずはやってみようと思っている時間はたっぷりあるのでそうそう、マスクももう少し、手作りしておこうかなお買い物マラソンポイント10倍ポイントウィッグ新色入荷リアルwigシュシュふわふわショーティングカール全6色 ha-346 ポイント消化レディースおしゃれつけ毛結婚式式典お団子子供コスプレギフトプレゼント楽天市場748円前髪ウィッグ部分ウィッグ髪の毛かつらまえがみ前髪取り付け簡単脱着ブラウンシースルーコスプレ仮装イメチェン韓国触覚あり触角あり触覚ブラックブラウン変装切りすぎ薄毛白髪自然イメージチェンジウイッグ前髪ウイッグパッチンクリップ楽天市場580円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
07Aug
- オリンピック・イヤーにガン罹患する夫婦って
  今年の夏は「特別な夏」…って、小池さんが言ってましたねコロナにオリンピック延期に私の乳がんそういえば夫が胃がんの内視鏡手術をしたの、8年前のロンドンオリンピックの時だったわ〜、私たち、オリンピック・イヤーにガンになってるwwって、まあ、笑いごとではないんだけども夫のは、胃がんとは言っても内視鏡手術でチョチョイと取れるやつそれでも数日入院して、眠れない夜をオリンピック見て過ごしたという思い出がその時、がん保険に加入していなくて、その後、夫婦共にアフラックのがん保険に加入したのが、今になって役立ってるもちろん、夫はすぐには加入できなかったけど、上皮質何たら…だったため、手術後1年で加入できたがんになっても入れる保険があるって教えてくれた夫のバスケ仲間に感謝してる妹2号の抗がん剤治療の送り迎えをしてた時、精算時の金額に驚いた妹2号夫の収入が良かったこともあるけど、1回に24万円くらい、かかってたそれを３週ごとに払い続けるって、命には代えられないと言っても中々厳しいその後、妹2号の保険は、夫の会社の保険から娘の会社の保険に代わって、今は自分の国民健康保険になって、支払う額は最低金額になったけど、５年間、３週間ごとに支払った額は相当な金額になってるはず治療も辛いけど、それだけの金額を払い続けないといけない病気なんだということを、あらためて考えさせられたそれでもって、今や２人に1人ががんになる時代なんですよねコロナでも色々見えて来たけど、日本の医療制度、これでいいのか？って思うもちろん、国民皆保険はすばらしいけど、医療の仕組みがどうなってるのかな…ってやっぱり健康はお金に変えられないわポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
06Aug
- 各種検査の結果、ステージIIbと言われる
  先週の造影CTや腹部エコー、全身MRIに造影乳房MRIの結果、肺、肝臓、腎臓、骨への転移は見られないとのこと胆臓や膵臓も気になるけど…先生がおっしゃるには、これらの検査で細胞単位の癌は分からないので、これから抗がん剤で全身に潜んでいるであろうと思われるがん細胞を叩きますって右乳房には2cm強のしこりが2個見つかって、足すと5cm近く5cmを超えるとステージⅢこの洗濯板のような胸に、よくまあそんなのが出来てたこと！と、我ながらビックリだった右脇リンパにも2個、転移があるそうなといっても他の臓器と違って乳房周り一括りで考えるらしい4月のマンモで石灰化と言われたことや、去年の検診(触診だけど)でも何も言われなかったから、もしや進行の早い悪性(って、癌がそもそも悪性)なやつだったらどうしよう…って、ちょっと緊張してだけど、そうではなさそういずれにしても、検査前に言われてた治療方針に変わりはなく、まず、抗がん剤からスタートです先生からの説明の後、次は腫瘍内科の先生にバトンタッチ再度、私の乳がんについて詳しい説明(というか、なんでも聞いて下さいスタイル)があり、今後の治療計画と、それのメリット・デメリットなどの説明があった2週間ごとの抗がん剤投与を、まず最初の薬で4クール続いて別の薬で4クール全部で16週間、抗がん剤ですさあ、いよいよ来週からスタートだわポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
03Aug
- マスク…じゃなくて、銀行強盗スタイル？
  抗がん剤が始まる前に体力つけなきゃ…と、極力歩くようにしてます他にも低い体温や血圧を上げる努力も調べると、こういうのが私の細い血管につながってるようなので、少しでも血管を丈夫にしとこうともちろん、一朝一夕に改善するものではないのは重々承知でも、いつ始めるの？今でしょ！だしねつい先日までは雨続き（それも結構な大雨）で、ウォーキングもままならず、やっと梅雨が明けたかと思うと、猛暑もっともっと暑くなるんだろうけど、体が慣れてない分、こたえますでも、今また、コロナが増えて来たので、マスクは欠かせない欠かせないけど、外を歩いている時はできるだけ外していたいマスクを手に持ち、前から人が歩いて来たらマスクをつけ、通り過ぎたらマスクを外し…を繰り返してたけど、かなりめんどくさいそしたら、カインズでいいのを見つけました冷感マスク…じゃなくて、顔半分覆って首の下辺りまでビローンと垂れるタイプのものフェイスカバーとか、アクティブマスクっていうらしいいわゆる銀行強盗マスク黒しかなかったので、それを買い、つけてみました確かにマスクのように苦しくない道を歩くときだけ、それにして、お店などに入る時にはマスクに付け替えるようにしたいつもの森を抜けての帰り道銀行強盗マスクで歩いていたら、前からお父さんと幼い男の子２人が歩いて来た下の男の子は2歳くらいな感じお父さんに手を引かれていたのが、私を見てギョッとしたのか、こけそうになったわぁ〜、ごめんね、びっくりしたね〜と思わず声が出たその時の私のスタイルはコレ↓大人でもすれ違うとギョッとするよね〜他の色で似たようなのを作ろうと、100均でクール素材の布を調達しましたよ【楽天総合1位】接触冷感ひんやり夏用夏フェイスカバーレディース UVカット UPF50+ 洗える UVマスクバフ水着マスクネックガードネックカバーフェイスガードフェイスマスクアウトドアランニングラッシュガードテニスウエアゴルフウェア IAA-950楽天市場1,320円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
02Aug
- YouTube
  このところ、YouTubeにとてもお世話になっておりますCookingにしろ、Yogaにしろ、はたまた100均のおすすめグッズや旅行で役立つ代物など、お役立ち情報が満載そろそろ寝なきゃ…と思いつつ、YouTubeのホームを見始め（音声なしで）、ついつい見入ってしまい30分…なんてこともザラ本題に戻り、世話になっているのはもっぱらヨガサイト最初にハマってずっと見てたのがB-Lifeさん軽快なテンポで初級者でもできるヨガをたくさんアップされている実は私、スポーツクラブでのヨガ歴、30年近くになるつまり初級者ではないけど、できることが激減して、今や初級者レベルというお粗末さなぜ激減？…サボったリングじゃないけど、体のあちこちが錆び付いてしまったww昔はワシのポーズとか、かろうじて…でも出来たのに、今や肘と肘が交差するところまで行かないいや、行かないどころじゃなくて腕組み状態になってる〜このところよく見るようになったのがJapanese Yogaハッピースートラなつみさんの語り口調や、時折ふっと入る笑い声や、しょっちゅう侵入？してくるお子さん（まだ１歳児かと…）が、これまたいい味出してるお子さん、見てくれる人いないのかな…なんて思ってたら、なんとシンママでしたご自分の過去を振り返る動画や、まだ1歳前のお子さん連れてのアジア旅の様子や、色々アップされてて、そういうのを見るのも楽しい楽しいというか、そのたくましさにパワーを分けてもらってるでも、ご本人、まったく気負った感じがなく、フワリ〜サラリ〜と生きてらっしゃるヨガやってると、心も落ち着いていくのかな私、ヨガ歴長くても、ながらヨガだから、心まで中々落ち着けない今の私、心の制御も必要よねそれは焦らずやるとして、深呼吸するだけでも体にいいから、YouTubeにサポートしてもらいながらヨガ、続けます自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガAmazon（アマゾン）91〜3,870円ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
01Aug
- 最後の検査は乳房造影MRI
  いよいよ最後の検査（最終診断前の…ですが）になりました先日の造影剤CTで、造影剤を入れるのがそれほど恐怖ではなくなったけど、それでもやっぱり針を刺されるのは怖い…今回も、呼びに来た人に体調等を聞かれた時、血管細いアピールしたけど、さらっとそれは問題ないですと言われてしまった前回の人はもっと優しく応えてくれた…でも、実際に針を刺しに来てくれた人はそのクールな人じゃなく、気遣いながら針を入れてくれた前回に比べてチクッ度合いは若干強かったけど、許容範囲例によって管の先の太い注射器を自分で持ってMRIの機械のところへ台が高いため、踏み台が用意してあったけど、そこを登る時、よろけないかと一瞬心配したよろけたら針が抜けるんじゃ…、そしたら痛いよね…って心配ww今回は、顔の位置、両胸の位置に穴が開いた台に、うつ伏せになり、両手は万歳状態にするよう言われた一旦、うつ伏せになってしまうと、そのまま20分以上動くことができないので、息苦しくならないように…や、上げた両腕が（特に左肩！）が痺れてこないように、もぞもぞしてみた大して動かせたとは思わないけど、気持ち…ねそしてやっぱり工事現場の音が様々鳴り響き、半分（10分）経ったところで、造影剤が入れられた口の中が乾いて、咳が出たらどうしよう？くしゃみが出たら？なんて心配になったけど、考えるとそうなるかもしれないので、他のことを考えるようにしたなぜかこないだから、考えるのは何食べよう？ばかり検査が11時半からだったので、ちょうどお昼過ぎにはブレストセンターを出られるだろうから、ランチをどうするか、考えてるうちに残りの10分が終わったブレストセンターは、先生の診察では予約時間より１時間多く待ったけど、検査は予約通り（というより、いつも早めに着く私は早めに終わってた）で、サクサクやってくれるから楽だったなさてさて、今週立て続けに受けたCTやMRIの結果はどんなでしょうか？運を天に任せるのみ…ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
- 全身DWI検査
  全身DWIって、なに〜？？と調べたらほぼ全身のがんリスクを一度の検査で調べることができる「全身MRI検査」（ドゥイブス）が注目されています。その理由は、受診者にとって「検査薬の注射が必要ない」「検査時間が短い」などのメリットがあるためです。って出て来た私、もちろんMRIも初体験ブログで見ると、ものすごい音がするとか、30分も体を動かすことが出来ないとか、閉所恐怖症だと無理！とか、色々書いてある実際にはどうだったかというと、確かに工事現場のような音(カンカンカン〜って鐘を叩く音、ドドドドってドリルで穴掘りする音、ガンガンガンって大きな音etc.)や、まるで災害時のサイレンのような音(検査直前に地震があったので、よもや！って思ったけど)が繰り返されたヘッドホンからは心地よい音楽が流れてるけど、騒音でかき消されることの方が多かったでも、ないよりマシwwずっと目をつぶっていたので、どれくらいの圧迫感か分からないけど、終わって目を開けたら、上部(頭の上)が開いてて、なんかホッとした40分近くずっと同じ姿勢でいたので、体が固まってて起きるのがちょっと大変だったそんな程度で、全身のガン検査ができるならウェルカムですポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
31Jul
- 順番を守らない人
  市役所に高額療養費の限度額認定証の申請にやって来た滅多に来ることはないけど、やっぱり混んでる今や常識の、入り口にアルコール除菌スプレーがあり、それをプシュッとやってるうちに、後ろの人が追い越して案内窓口に並ぼうとしたすわッと急いでスプレーして、際どかったけど、先に並ぶことが出来た自分でもちょっとあざといって思ったけど申請用の用紙を渡され、氏名を記入してから、番号タッチパネルを押すよう案内されたすると、さっき案内窓口でニアミスした人が、用紙記入する前にタッチパネルを押した案内窓口の人が先に押すと(記入前に)呼ばれちゃいますよなんて注意とも取れるひとことを発したその人、私と同じ、限度額認定証の件で来たようだったので、案の定、私の前に呼ばれることとなった国保の窓口で、先の人がずいぶん長い相談だったのか、しばらく待たされたこの調子で待たされたら、追い越されたのが腹立つ！と、少しイラつきながら待ってると、その人が呼ばれて程なく、私も呼ばれたなぁんだ、窓口、2つあったのねちょうど7月末で保険証が切り替わるので、今年の7月分(あとわずかだけど)と、8月から来年7月までの認定証を貰うことが出来たブレストセンターで支払済の超過分については、2ヶ月くらいしたら案内が届くので、それを持って還付の手続きに来るよう案内されて終了大したことないのにイライラした自分が恥ずかしいというか、逆に自分がやってたら、待ってる間中、居心地悪かったと思う精進しないと…ね<後日談>ブレストセンターに貰ったばかりの認定証を提出したら、なんと、それまでに払った全額が返金され、改めて限度額までの支払いをそこからしました。再度、市役所に還付の手続きをしに行く必要がなくなりました。神対応？ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
29Jul
- 造影CTと内臓超音波検査
  造影剤入れるの、初体験で、どんな感じか、検索してみたけど、医療機関の検査の説明しか見当たらず…かなりビビって行きましたまず、上下検査着に着替え、看護師さんに呼ばれて、静脈注射(と思われる)例によって、血管細い、痛みに弱いアピールちなみにここブレストセンターでは、採血の針、チクッともしなかったすんばらしい〜看護師さん、ちょっと太い針なので…とおっしゃる余計にビビる私でも、意外と大丈夫だったその針を刺したまま、ぶっとい注射器を同じ手で持って、CT検査室へ移動そこでCTの機械に入る前に造影剤が注入された（模様）怖くていつも目をそらしてるので、詳細は不明ぶぁ〜っと暖かくなって来ますと言われた通り、指先まで暖かくなった末端冷え症の私にとって、心地良い暖かさだったww機械の中はどうなってるのか興味津々だったけど、目を開けてていいのかも分からず、ほとんど目を閉じていた正味10分？5分？てくらい、短い検査だった次は超音波検査予約票には超音波　肝胆膵脾腎と書いてある…お腹の辺りにゼリー状のものをつけ、グッと器械を押し付けながら検査技師さんが軽く息を吸って〜大きく息を吸って〜、はい止めて楽にしてくださいまた大きく吸って〜てのを繰り返しながら検査していくあまりに吸って止めて吐いてが多くて、途中、こんがらがったわwwこちらの検査も10分くらい造影剤CTが10時20分の予約で、超音波検査が11時30分の予約だったので、これはもうお昼は過ぎるだろうと思っていたら、会計まで全部終わって11時先日の初診ではかなり待ったので、覚悟して行ったけど、今回はサクサクと検査が終わった空いてる？と思ったのは一瞬で、検査が終わって受付に向かう廊下も待合室もかなり混んでましたこんな調子で、検査初日は無事終了次はMR 全身DWIって予約票に書いてありますどんな検査かな同じビルの１Fに医療用ウィッグのお店があったので、とりあえずカタログをもらっときましたポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
28Jul
- スカイマーク、購入期限をうっかり過ぎてしまった
  帰る日は決定してたので、いつものように購入期限ギリギリまで待たずに買っておけば良かった購入期限は帰省した当日今回は3泊4日なので、帰る日の3日前妹2号が途中で私をピックアップしてくれ、実家に着いたのが午後4時前そこから怒涛のおしゃべり私の乳がんのことや、母の一周忌のこと、はたまた妹2号の愛犬のことや妹1号末っ子んちの赤ちゃん誕生のことそれだけで収まらないのが三姉妹トークひとつの話から派生して、あんなことやこんなことをしゃべくり、あれ？何の話してたっけ？と元の話に戻り…を何度も繰り返すもちろん途中、晩ご飯も食べるし、父が会話に入ることも3人で顔突き合わせて話せるのは、しばらくないかもしれないと、実家の相続(家や田んぼや…はあるけど、後を継ぐ者もいないし、売れる可能性はほぼゼロ！)のことを話そうと言いながら、脱線の繰り返し結局、10時を過ぎて妹2号は帰って行ったそれからお風呂に入ったり、寝る準備をしたり…をして、やっぱり疲れたのか、いつものようにYouTubeも見ずに寝てしまった翌朝、ボーッと目覚めた布団の上でスマホを取り、ハタと気づいたスカイマーク、買ってないやん〜〜慌てて検索すると、予約してた便は3千円高い12,290円になってる❗️ひぇ〜〜と、新幹線とどっちが安い？と過去の比較メモを見てみたら、どうやらギリギリ、スカイマークの方が安そういつもの便の前後を見てみたら、11時台の便は500円安かったとりあえず両方予約して、神戸空港までのアクセスをチェックしたり、帰る日の行動予定を考えたり…しばらく布団の上で悶々としてた行きの便は9,290円で買えたんだし、足して2で割れば、そこそこ許容範囲だし、帰る日にバタバタするのもな…と、散々迷った挙げ句、3千円高のいつもの便にしようと決めた決めたけど、相変わらずのギリギリまで引き延ばす性格で、購入はしていないww次にあたふたしたのは、予約だけでは座席指定が出来なかったこといつもは予約と同時に座席指定もしてたが、購入しないと座席指定出来ないと分かり、ようやくそこで購入手続きに進んだ搭乗2日前になると、当日発券時まで座席指定出来ないのか⁈と焦ったけど、そこはクリアできてひと安心いつもならそれも仕方ないか…だけど、コロナの今、通路席は死守したい寝起きの布団の上で、焦ってスマホいじりまくったおバカさん忘れることもあるんだから、ギリギリはやっぱりいけません次は、せめてアラーム設定しておきましょうねこの、何でもギリギリ性格、そろそろ何とかせねば… ポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ
27Jul
- 赤とんぼの里
  母の一周忌の前に、父と三姉妹でプチ旅行して来た最初は昨年の百か日の時のように、父と母の思い出の場所を巡る一泊旅行の予定だったところが、まず、私が帰って来れないかも…となり…私抜きで行って来てと言ってたら、妹2号の愛犬のことがあり…その後、妹2号の愛犬はお空に行ってしまい、私は、短いけど帰って来れることになったずっとお天気が悪くて、出かけるのはやめようか…ともなったけど、お天気アプリで雨雲の様子を見ながら、出かけることとなった実家から片道1時間以内で行けるところって、結構あって、西に行くか北東に行くか…で、西に向かい、赤とんぼの里、たつのへ向かったその前に、地元名物のかつめしで腹ごしらえ昨夜のご飯も牛肉ゴロゴロカレーで、肉続きで大丈夫かな…と思ったけど、久々のなつかしいお味に舌鼓みんな(父も！)ペロッと完食〜ww赤とんぼの里では、昔、室津で牡蠣を食べた帰りに寄った、国民宿舎赤とんぼ荘でお茶して、父の大好物の野菜もろみなどを買い、そのあとしばし散策情緒あふれる城下町の風情を満喫したそして、極めつけがコレ↓桜の頃、父と母で訪れ、この風景を父が描いたのがコレ↓実家二階に上がる階段の壁に飾ってありますまた来たいね！と、満足して家路に着きましたポチッとお願いします↓にほんブログ村人気ブログランキングへ