体重管理 5/6

35w3d

妊娠前49㎏→63.70㎏

妊娠前から14㎏増量

せめて出産までにあと3㎏痩せたい。

朝　サラダ　チーズトースト　きんぴらごぼう

昼　サラダ　冷やし中華　パン　味噌汁

パン食べちゃったから夜は米抜きか茶碗3/1

くらいかな…。

間食　バナナ

夜　サラダ　きんぴらごぼう　揚げ餃子4 　米茶碗3/1 味噌汁

やっぱり食べ過ぎ?？