「今日も１日自分と仲良く
」
これは、LINEでいつも私が最後に添える
メッセージでした
最近はまた少し変化する日もあるけど
１年ぐらいずっと
毎回最後に
これの本当の意味をどれほど理解し
実践してくれたかは
私には分からないけど
私も、マジで
このたった１つのことだけを
ある意味、ずっとやってきた
１日数回
１時間に数回
３０分に数回
ほぼ常に
そんな風に徐々に自分が自分とおしゃべりする
自分に質問しまくる
自分で回答して自分で合いの手入れる
＊
外側から見たら
頭おかしい人だろうけど
声に出す時もあれば
もっぱら、頭の中だけで即時にできる
ノートを勧める人が多いのは
これをノートを使ってやれるからだと思ってて
私はノートもほぼ使わなくなっちゃたけど
でも、これって本当に改めて大事なんだなーって
この記事を読んで思ったよ
本当にわかりやすい！！
まじで、これだけやったらいいよね
ちょうど、先日書いた
バスオイル作ったっていう時の
頭の中とかのやりとりもまさにこれ
＊
でね、
気分を切り替えることだけが
よし！！！
みたいになるのは一番陥りやすいポイントかな？
と私もサロンメンバーの実践者を見ていても思います
あまりに、良いこと、気分良いに
囚われすぎて
でも
「怒り、悲しみ、絶望」
こんなのを感じていてそれこそ
それを味わってあげることのほうが
今気分が良い
ってことだってある
自己受容の感じ切る！！
ってやつです
これ、結構盲点なんだよねーーー
どっちだっていい？？
どうしたい？
何がいい？
何でもOKだよ
そんな問いかけ毎瞬、毎瞬自分に言ってあげよう
最初はその答えが出てこなくてもOK
繰り返すことが大事だよね
HAPPYちゃんのように本気でここまで
どんな時もやるって
私もまだまだできるなーーーー
って感じた
一緒にやりましょう
私はこれの効果を本気で感じてて
ある意味、
コーチングセッションやってきて
「何でわかるんですか？」
「あ！今刺された」
サロンでは
「マスターヨーダなおこ」
と言われたり
それって私が特別な才能があるとか
ましてや霊視できるとか
そんなことじゃなくて
私も、自分と対話しまくってたから
質問しまくってたから
本当それだけだって私もずっと思ってた
だからお客さんにも
「やったらいいよ」
って言ってきたけど
なかなか、実践する人って少なくて
だって
＝＝＝＝
そんなことして何になるの？
誰かに聞いて欲しいの
誰かに答えのヒントが欲しいの
こっちだよって言われたいの
よく分からないから続かない
＝＝＝＝
そんな感じの人が多かった
これはね、継続だよね
みんな苦手な
でも、この記事読んだら
やっぱり本気でそこ大事！！！！
改めて思うよね
ぜひ今からでもすぐできること
やってみよーーー
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