■ このブログについて ■
はじめまして、メンターコーチ東なおこです。
３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し
はじめて自分と向き合った時に出会った
心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの
を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から
確立した７つのメソッドを使って
「人生の舵取りをする女性」を増やすべく
４０歳を目の前にキャリアも全て捨て
０からメンターコーチとして活動スタート。
「自分を本当に満たす生き方」
それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。
プロフィールはこちら
【保存版】メンターコーチとは１・２
こちらを先にご覧頂ければと思います。
３０代で迎えた長い人生どん底期を経験し
はじめて自分と向き合った時に出会った
心理学・量子力学・脳科学など人生に本当に大切なもの
を日常の中で実験的に実践し自分の人生を変えた経験から
確立した７つのメソッドを使って
「人生の舵取りをする女性」を増やすべく
４０歳を目の前にキャリアも全て捨て
０からメンターコーチとして活動スタート。
「自分を本当に満たす生き方」
それを伝える実践的、泥臭いほどリアルを綴るブログです。
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今日から私７日間ファスティングにチャレンジします”！！！
ダイエットのためというより
自分と向き合う期間をつくるためにします。
（ダイエットもしろよ！！！なんですけど）
心と体はリンクしてます！！
私は食べることがとにかく
大好きで、しかもお酒が大好き（笑）
だから、ずっと
「やろう・・・」
と思いつつ、１歩踏み出せない自分。
はい！！出ました！！！
こうして自分の感覚を信頼して行動できないこと
ってまだまだ多々あります。
思考が邪魔するやつです。
でも私がコーチをしているように
その道のプロに伴走してもらうのが
こんな私は絶対必要と思ったので
それはある意味自分のためにも、
自分が信頼し同じ意識の元で
できる人を探していました。
何と、以前クライアントで
継続コーチングを続けてくれていた
エステサロンHASUのオーナー
矢野美和子さんがまさにそんなプログラムを出して
くれたのです！！！！
<矢野さんのブログ＞
（モニターは即満席で終了ですが
気になる方はぜひ、一緒にしましょ！！）
これは！！！とやっと１歩踏み出す勇気が出て
今日から取り組みますよ。
きっとこの１週間、好転反応も含め
私の書く言葉が変わるかもとか
もっと五感が研ぎ澄まされて
どうなるか・・・・
私自身がワクワクしています。
(準備食からね！スムージー)
昨日事前スカイプで矢野さんがこんなことを話していました。
＝＝＝＝＝＝＝＝
「どんな好転反応が出ても
それをちゃんと受け止めること」
これがファスティング効果を最大限高めるポイントだと。
＝＝＝＝＝＝＝＝
まさに「自己受容」と一緒なんです。
頭痛やダルさ、嫌悪感、
もしかしたらすごく自分を責めてしまう
思考や眠さやイライラなど出てくるとかもしれません。
でも、
それをどうにか止めようとしたり
そんな自分がダメだと思ったり
それを感じないふりをして過ごしたり。
それが一番ファスティングの結果を低下させる。
と矢野さんから聞きました。
全て自分の体のサイン。
そうだとまずは、丁寧に受け止めること
逆らわないこと。
そうすると、
驚くほど効果が出るそうです＾＾
私、多分このあたりは３年以上のキャリアがあるので笑
得意だと思います。
この話だけでも、
「やっぱり心と体は一緒」
(矢野さんレシピのお蕎麦美味しかった)
楽しみながら、自分と対話しながら
７日間楽しんでいきます！！！
＊＊＊＊＊＊＊
「Sマインド講座」は
知識とコーチングのいいところどり！！
１１月２６日スタートの４期が年内ラストです。
東京開催は２０１８年は予定していません。
ぜひ一生使えるマインドスキル
学んでみたいかたは残り１人ですので
お待ちしています。
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