自分の人生の質を上げる
「クオリティータイム」
私は会社を辞める１ヶ月ほど前から
毎月１回この
「クオリティータイム」を作っていました。
普段どうしても外側に行きやすい自分の
意識を中心の戻すこと。
そして、しっかりと言語化すること。
もともと、
私はとっても外側に意識がいきやすい
だからこそ、すごくこの「意識」の使い方には
いつも注意をしてきました。
日常的に「自分の中心」に意識を向けられるように
最近はなってきて
そうするとだんだんクオリティータイムの存在を
渡すれていました。
そんな中継続コーチング中のNさんから
報告が。
NさんはOLさんですが仕事が
忙しすぎて結果意識が外に行きすぎてしまう。
だから、些細なことが気になったり
やっぱり悩みや問題が多いように感じてしまう。
ということで
「自分の時間忙しくても何分なら作れますか？」
と聞いたら１０分〜１５分。
ということで毎朝この時間を作って
ノートに向かう時間を１ヶ月ほど前から作りました。
たった１ヶ月弱で
この心のあり方の変化を体感しているNさん。
日々小さなラッキーが続いているそうで
そういう日々の小さな幸せを
受け取れる、気づける。
これって結構大切です。
その力が後々かなり大きなラッキーを
起こす力になるからです。
些細なことを「こんなこと」
と言ってしまったり
気づけない人は
いつまでたっても、満たされる感覚や
現実の変化は難しい。
Nさんのこの報告で改めて
私も「クオリティータイム」の大切さを
思い出し、昨日は約数時間この時間を作りました。
やっぱり効果絶大です！！！
次々仕事がはかどるし
オススメです。
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８・９月スタートの継続コーチング
残り１名様。
お茶会募集〜札幌・東京・名古屋〜
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◆７日間読むマインドセット◆
人生の舵取りができるようになり
生き方が変化する。下記より。
