自己受容具体例！！

自己受容とは

 

例えば母だとして

子供が運動が苦手で、でも体育で鉄棒が

できるようになったとします。

 

それを嬉しそうに子供が報告した時

 

 

何と言いますか？

 

「よく頑張ったね。」

 

 

っていいませんか？

 

その結果、

 

「頑張ること」＝「素晴らしいこと」

「頑張ること」＝「価値があること」

 

そう思って子供は成長していきます。

 

 

そして、大人になった私たちは今でも

何かをするには頑張ることが大切だと

頑張らない人はだからダメなんだと。

 

いうパターンが生まれました。

 

 

頑張らないこと、頑張ることができないことに

とても罪悪感すら感じる人もいます。

 

 

 

あの時、最初に受け入れるものは

 

「嬉しかったね」「やったね」

という喜びの感情なんです。

 

それが受容の１歩ってことです。

 

それを自分が自分自身にしていくことが

自己受容。

 



＊＊＊＊＊＊

 

１Dayセミナー

大阪のみ２名様残りがあります。

コチラ→「５月２１日 大阪セミナー」

 

＜心理学✖️量子力学✖️コーチング３ヶ月

マインド構築講座　１期＞

 

＊０期・１期満席→２期以降募集は５月末より

＜メルマガ先行案内＞

 

「Sマインド講座」

 

コチラ→詳細はこちらから

 

◆７日間読むマインドセット◆
人生の舵取りができるようになり
生き方が変化する。下記より。


 

 

丸自分にあった幸せに生きる丸