キックボクシングの消費カロリー

キックボクシングの消費カロリーは、

体重50キロの女性が1時間

キックボクシングに取り組んだ場合、

500カロリーほどになります

国立健康・栄養研究所参照

栄養・代謝研究部｜国立健康・栄養研究所

イメージとしましてはコテコテの豚骨ラーメン一食分です

これはウォーキングなら2時間30分に相当する消費カロリーです

ちなみに

当ジムのカリキュラムは90分ですから、

750カロリー消費されるという計算になります

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