こんばんは

ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。

今日は芦屋市大原集会所でストレッチ。

お天氣も良く、日差しが心地良い

まずはお部屋のお掃除と空氣の入替。

新鮮な風が入ってきて、それだけでも氣持ち良い

お部屋もお掃除しないと埃やゴミが溜まっていくように、身体もお掃除（お手入れ）してあげないと凝りや汚れが溜まっていきます

身体も日々お掃除（お手入れ）してあげたら、だんだんと心身の不調は少なくなってくるはず

自分の体重と呼吸を使って、ゆーっくりと身体の凝りや汚れを取って行きませんか

そうしたら、新しい風が入ってきて心身が楽になってきますよ！

どんどん『しあわせを引き寄せるカラダ』に近づいていく～

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