ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
今日は10月なのに寒い1日😨
寒い日は暖かいものが欲しくなる。
一つがお風呂♨️
寒い日のお風呂はホッとしますよね☺️
でも、秋冬のお風呂で氣を付けたいのが
【汗のかき方】
汗をダラダラ💦かくほど湯船に入っていては逆効果∑(ﾟДﾟ)
汗をかく事で体内の熱を放出しちゃうから！！
夏は汗をかく事で体内の体温調節をしてくれているけど、これから寒くなる秋冬は汗の代わりに『おしっこ』で体温調節してくれます
だから、これからのお風呂は汗をダラダラかくほど入っていたら、逆に身体を冷やしてしまう可能性があるのです
ブリージング的には、健康法としてお勧めしてません。
毎日入るお風呂♨️
半身浴で鳩尾から下を温め、汗のかき過ぎにならない様にする事で、毎日のお風呂を上手に使って、心身ともにリラックスそして健康に導いちゃいましょう
10月のストレッチ教室 
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