ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
10年前、私が引越する時に職場の先輩から頂いたお花。
名前も忘れちゃいましたが、毎年咲くたびにその先輩を思い出します😊
私昔から身体が硬いんです
とか、
最近身体硬くなったなぁ
って人いますよね。
筋肉が硬くなる原因
・年齢
・運動不足
・食べ過ぎ
・ストレス
・姿勢が悪い
・過去の悲しい事や辛い事...
などなど色々と考えられるけど、
もう一つ考えられるの原因は
感情の未消化
未消化の感情って、筋肉のあちこちに残って固めているのです
自分の呼吸と体重を使って、ゆっくりじっくりとストレッチをしていくと、強張っていた筋肉が緩み始め筋肉中に溜まっていた未消化の感情も抜けていきます。（硬かった身体も少しずつ柔らかくなっちゃう
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中植真紀