ブリージングストレッチ関西のマスター＆マキです。
ＧＷも今日で終わりですね。
マスターは明日から仕事（テレワーク）に戻ります。
外出自粛の流れで、会社に行かずに家で仕事をしているので、椅子に座って身体を動かさない時間が長くなってます。
体重が増える事も心配ですが、足腰の衰えがとても心配…。
パソコン作業による目の疲れで肝臓に負担がかかっているところに、下半身が弱ってしまうと、肝臓がしっかり働いてくれません。
明日からは、テレワークの最中に、仕事とストレッチと筋力強化に励むつもりです（笑）。
みなさんも下半身の筋力維持を意識してお過ごし下さいね。
一緒にブリージングストレッチしませんか🎵
⭐️ブリージングストレッチとは⭐️
自分の呼吸と体重を使って、筋肉をほぐし骨格を整えていく事で、身体と心の老廃物を流し身心を整えていくストレッチ
朝食をご飯やパンなどの固形物を取らず、お味噌汁や果物、酵素飲料に置き換え内臓を休め排泄力を高める16時間酵素断食
身体を温めて冷えを抜く半身浴
以上の3点セットの生活ストレッチです。
身体が硬くても大丈夫！
性別，年齢に関係なく誰でも出来る！
周りを氣にせず、自分の痛氣持ちい範囲でストレッチする事で身体の変化を感じられます。
❤️5月のストレッチ教室のご案内❤️
非常事態宣言の延長にともない、今月のストレッチは、教室では行わず、オンライン（zoom）で行う予定にしています。
5月16日(土) 12:00～
5月23日(土) 12:00～
5月30日(土) 12:00～
＊60分程度
《会費》
¥2,000円（5月分）
＊初めての試みなので、通常¥2,000／1回のところを、5月は上記金額で3回ともご参加頂けます！
都度払いをご希望の方は¥1,000／1回になります。
参加ご希望方のは、下記問合せ先までご連絡下さい。詳細を別途連絡させて頂きます。
《お問合せ》
breathing.ks1@gmail.com
中植真紀