おはようございます☀
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
冷たい物がとーーーってもウマイ！夏。
ビール🍺にアイス🍦、カキ氷🍧に麦茶、冷やし中華などなど。
この暑さで身体が冷たい物を欲しますよね。
私たちも同じです😅
暑いからと言って冷たい物ばかり食べていると、内臓が冷えてしまいます。
そして寝る直前に冷たい物をとって寝てしまうと、その冷たい物が背中側に停滞し、腎臓に保冷剤を当てているのと同じ状態になってしまいます😱
冷たい食べ物以外では、下の様な状況でも夏冷えを引き起こします。
・クーラーの冷気による足元の冷え
・かいた汗を拭かずに冷えた部屋に入り、汗を体内に引っ込めてしまう（汗の内攻）
冷えは冬場より夏場の方が進行します。
内臓や足脚の冷えは半身浴でその日の内に抜いてあげ、かいた汗（特に首元の汗）はこまめに拭く事で、冷えの進行を防げます。
冷えが氣になる方はぜひ取り入れてみて下さいね。
ストレッチ教室のご案内
8月11日(土)10:30～ 大阪本町『靱会館』
8月25日(土)10:30～大阪本町『靱会館』
年齢性別は関係なく、身体の硬い方でも安心してご参加いただけます。
ブリージングストレッチで不快を快にして行きましょう。
参加者募集中です‼️
【あなたの街でもブリージングストレッチしませんか！】
（京阪神、奈良、滋賀など）
自分の呼吸と体重を使って自分で自分の身体を整えていきます。
筋肉がほぐれると身体だけでなく心もほぐれていきます。
心身をほぐして『しあわせと健康を引き寄せるカラダ』にしていきましょう。
グループ、団体、個人、ご夫婦、お友達同士などなど、ご興味のある方はぜひご相談下さいね！
お問合せ
breathing.ks1@gmail.com
中植真紀