明けましておめでとうとございます
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
ブリージングストレッチを通して、皆さんのお役に立てる情報をお伝えできたらと思っております。
本年もどうぞよろしくお願い致します
2018年 戊戌 （土土＝比和）
1月5丁酉 （火金＝相剋）
小寒
今日は二十四節氣の小寒。
寒の入りですね。
私の住んでる地域は雨が降ったり止んだりで、特に今日は寒い😨
みなさんも、暖かくして過ごして下さいね。
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年末年始、食べ過ぎ飲み過ぎの方、多くないですか⁉️
そんな方にはこんなストレッチがおススメですよ。
（写真）
ブリージングストレッチ本院院長
古久澤靖夫著
［寝ているうちにやせるカラダになる！］講談社
膝が床から浮いてしまっても大丈夫ですが、
膝同士が離れないように意識しましょうね。
左をやったら右も同じようにストレッチ。
胃の調子が悪い方はこのストレッチを何回か行うと、胃がスーっとする人もいますよ。
＊仰向けになるのがキツイ場合は、座布団などで高さを作って寄り掛かっても良いですよ。
太股前は消化器と繋がっていますので、太股前を意識して伸ばしてあげましょう。
大阪、京都でブリージングストレッチ教室を開催さています。
カラダを動かし、カラダの歪みを整えていきましょう
ストレッチ教室のご案内
1月6日(土) 10:30～ 大阪本町 靱会館
1月11日(木) 13:00～ 京都桂『Y's garden』
1月20日(土)10:30～ 大阪本町 靱会館
1月27日(土)10:30～ 大阪本町 靱会館
1月27日(土)13:00～ 京都桂『Y's garden』
参加者募集です！
お問合せ
ブリージングストレッチ関西
中植真紀
breathing.ks1@gmail.com
【私は 日々 あらゆる面で 益々 良くなっていく】