【お知らせ】
4月13日（水）は大阪本町にある靭会館でブリージングストレッチをやりまーす！
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おはようございます
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
今日は骨盤のお話。
骨盤の開閉にはリズムがあります。
1日の動きでみると、朝は骨盤が締まっていて、日中はだんだんと開いていき、夜に最大にひらく。
1年で動きをみると、春は骨盤が徐々に開き始め、夏は最も開く。そして秋になると徐々に閉じ始め、冬は完全に閉じます。
女性は生理があるので、排卵時に最も骨盤が締まり、生理2日目に最も開きます。
ブリージングストレッチ本院 古久澤院長は『女性の一生は骨盤できまる！』とおっしゃいます。
骨盤は締まっていれば良い、緩んでいたら良いというものではなく、開閉のバランスがとても重要です。
骨盤が締まっている時（朝）はシャキッとしていて活発に活動し、骨盤が緩んでいる時（夜）はゆったりモード。
ブリージングストレッチは骨盤の開閉をスムーズにして弾力のある骨盤を作っていきます。
骨盤に弾力をつけるストレッチのご紹介！
写真は「寝ているうちにやせるカラダになる！ ブリージングストレッチ」講談社より。
骨盤を開くストレッチ
是非お試し下さい！