ストレッチで筋肉の凝り・詰まり・疲労を取って『しあわせを引き寄せるカラダ』作りをしています
この間とある会社でブリージングストレッチを体験してもらいました。
企画してくれたくみちゃんありがとう
その中で『最近むくみが氣になるのよね～』なんて話が出たので、こんなストレッチをご紹介しました。
《寝ているうちにやせるカラダになる！ブリージングストレッチ》より 古久澤靖夫著
このポーズをとると痛たたー
ってなる方もいると想いますが、痛い人程息を吐く事をより意識しながら行うと、じんわりと伸びてくるのが感じられますよ。
ってなる方もいると想いますが、痛い人程息を吐く事をより意識しながら行うと、じんわりと伸びてくるのが感じられますよ。（行きを吐くと筋肉は緩みます）
むくみが氣になる方、お試しあれ
関西でもブリージングストレッチが体験できます
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