おはようございます
ブリージングストレッチ関西のマスター&マキです。
先日、ブリージングストレッチ本院主催の宮古島セミナーに参加してきました。
海がとってもキレイで、お天氣にも恵まれ、最高の4日間でしたー
さてさて、最高の宮古島でしたが、想いの外日焼けをしてしまい肌がカサカサで皮がポロポロ...
みなさん知ってました⁉︎
『日焼けをすると骨盤の動きが鈍くなる』
高校生の時、部活の先生から日焼けをしたらいけないと言われていました。
ただ単に疲れるからと想っていたけど、骨盤のこと知ってたのかな
日焼けで身体の水分が取られる → 身体がカラカラ → 骨盤の弾力が低下・・・。
こんな時は骨盤に弾力をつけるストレッチがオススメ。
（「ストレッチ基本の111」宝島社より）
これからが夏本番。
