やってしまいました。

こんな時間に


たこ焼き二十個にスープたこ焼き十二個　食べてしまいました。

明日はジムにてしっかり走ります。

晩ご飯

本日の晩ご飯です。

蕎麦180グラムにとろろ芋、梅干し、こんぶ豆これで１週間過ぎましたが体重に何ら変化ございません。　もっと運動量を増やそうと思います。道は険しいです。

身体が

ジム行って来たのですが、身体が重いです秋から生活が変わりまして食べ過ぎの為５キロ程体重が増加してしまいました。最近は一食、必ずお蕎麦にして体重を元に戻す事と治療家の身体目指してトレーニングしていこう思っています。増えるのはすぐですが減るのはなかなか減らないですね