今日は、NAS湘南台で身体を動かした後は、
平塚のOSC湘南シティへ行って、
サマーフェスを見に行ってきました。
お目当ては、21世紀音楽隊。
メンバーの中に、
土日のレッスンでお世話になっている
インストラクターのYYさんが
パフォーマーとして、参加しているからです。
短い時間でしたが、
YYさんのダンスは、
レッスンの時と同じように最高でした。
でも、屋根はあったけど、野外ステージで、
暑さでムシムシして中で踊っていて、
大変そうでした。
終わった後は、
YYさんと少し話して、帰ってきました。
たまに、
いつもと違う事をすると新鮮ですね。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ハム、チキンチーズ焼き
魚 :魚肉ソーセージ、
海老入り蒸し春巻
大豆製品 :きな粉、大豆、厚揚げ、
がんもどき
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :目玉焼き
色の濃い野菜 :トマト、カイワレ大根、人参
ブロッコリー、
いも :プチコロッケ
海藻類 :ひじき煮
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油、マーガリン
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。