今日は、猛暑で
汗が尋常じゃないほど出ました。
明日、明後日も猛暑日の予報です。
梅雨は明けてないけど
真夏の暑さが続きそうです。
今のところ、夏バテしてないので、
この後もしっかりと食べて、寝て、
体力維持に勤めます。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ウインナー、ハンバーグ
魚 :しらす
大豆製品 :冷奴
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、グリーンリーフ
ブロッコリー、人参
いも :コロッケ
海藻類 :もずく酢
くだもの :キウイ
油 :キャノーラ油、マーガリン
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。