今日も暑い一日でした。
梅雨の中休みが、続いてますが、
夜も熱帯夜と思うぐらい、暑いです。
そろそろ、毛布をやめて、
タオルケットにした方がいいかな。
今日の10品目の摂取結果は
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肉 :鳥ささみ、鳥唐揚げ
魚 :焼き鮭
大豆製品 :きな粉、納豆
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :スクランブルエッグ、生卵
色の濃い野菜 :トマト、サニーレタス、
インゲン、カボチャ
いも :山芋
海藻類 :ワカメ
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。