2024年6月25日の運動

今日は、午後からNAS戸塚へ行って、

まずは、ランニングマシンで

1.5km'をウォーキング。

身体を温めた後は、

いつものリトモスのレッスン。

いつもなら、ここで終了ですが、

今日は、運動不足なので、

ランニングマシンに乗って、

6kmランニング。

と言う事で、今日の歩数は、

1日で運動する目標の13,000歩を少し超えて、

13,732歩でした。