今日は、頑張った自分にご褒美のビール
と言うか、お正月に買ったビールの
賞味期限が切れそうなので、
久しぶりに飲みました。
一時期は、毎日、ビールを飲んでいたのに、
今では、ほとんど飲まない身体になりました。
1本飲んだだけで、
ちょっと酔っ払ったかも。
今日の10品目の摂取結果は
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肉 :牛カルビステーキ
魚 :イワシハンバーグ
大豆製品 :きな粉、冷奴
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :スクランブルエッグ、炒り卵
色の濃い野菜 :トマト、カイワレ大根
ミックスベジタブル、人参、
ブロッコリー
いも :コロッケ
海藻類 :もずく酢
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油、アマニ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。