今日は、一日中、ゆったりと過ごしました。
パン作りの時は、
座ったり、立ったりと
キッチンとリビングを
行ったり来たりしたけど、
それ以外は、ソファーで
うたた寝したり、
YouTube動画を見たり。
相変わらず、
乃木坂46一期生のメンバーの
動画を探して見てます。
あとは、ルセラフィムの動画。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :鳥ささみ、鳥唐揚げ
魚 :焼きサバ
大豆製品 :きな粉、豆腐ハンバーグ
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、カイワレ大根
ピーマン
いも :コロッケ
海藻類 :ワカメスープ
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油、マーガリン
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。