今日は、夕方に帰宅して、
遅い昼食を食べていたら、
横浜市に、大雨、洪水の警報が発令の
メッセージがスマホに届きました。
えっ、
外は、青空が広かって晴れてるけど？？？
急いで、スマホで雨雲レーダーで
天気予報を見たら、
横浜市の北部で、
強烈な雷雨⛈️⛈️となっている模様。
局所的な雷雨だったようです。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :鳥唐揚げ
魚 :はんぺん
大豆製品 :きな粉、納豆
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、カイワレ大根
ミックスベジタブル、人参、
ブロッコリー
いも :山芋
海藻類 :もずく酢
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。