日曜日の今日は、
いつもなら、NAS中山へ行ってのダンスですが
祝日スケジュールなので、
インストラクターYYさんのレッスンがお休み。
なので、
今日は、休息日にして、
自宅で、
ME:I の LEAP HIGHの自主練にあてました。
1時間ちょっと練習して、
少し休憩したら、
そのまま、寝落ちしてました。
夕方には、
近場のNAS戸塚へ行って、
軽く走って、シャワーを浴びに行こうと
思っていたけど、
寝落ちしたので、それも無し。
ぐずぐずな一日に、なりました。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :牛肉
魚 :ちくわ、ツナ
大豆製品 :きな粉、大豆、豆腐ハンバーグ
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト、チーズ
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、サニーレタス、人参
ミックスベジタブル、
カボチャ
いも :ジャガチキン
海藻類 :ひじき煮
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。