結局、今日は、どこにも出かけず、
自宅で、
ME:I のLEAP HIGHの自主練して、
うたた寝😴💤
夕方には、月初の食材の買い出しに行って、
本日の作業は、終了。
明日からは、ゴールデンウィークの後半が
始まり、
NASのレッスンは、祝日スケジュールに
なります。
明日は、午後からNAS藤沢へ行って、
ボディジャムと
初めてのレスミルズ・ダンスを
踊ってきます。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :鳥ささみ、牛肉
魚 :焼きサバ
大豆製品 :きな粉、冷奴
乳製品 :ミルクティー、ヨーグルト
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、サニーレタス、オクラ、
ブロッコリー、カボチャ
いも :ジャガチキン、山芋
海藻類 :茎わかめ
くだもの :バナナ
油 :キャノーラ油、マーガリン
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です。