2024年4月14日の運動

今日は、暖かい中、

いつものようにクロスバイクで1時間かけて

NAS中山へ行って、

K-POPコピーダンスのレッスン、

メガダンスのレッスン、

ZUMBAのレッスン。

インストラクターは、いつものYYさん。

いつものように3レッスンとも

激しかったです。

帰りも疲労困憊の中、

1時間かけて、クロスバイクで走りました。

帰宅後は、

プロテイン飲んで、筋肉つけます。

今日の歩数は、14,544歩でした。