2024年4月7日の運動

今日は、朝から

いつものようにクロスバイクで

NAS中山へ行って、

K-POPコピーダンスのレッスン、

メガダンスのレッスン、

ZUMBAのレッスン。

今日もYYさんの肉体破壊3レッスンでした。

(肉体破壊の名付け親は、

　インストラクターYYさんです。笑笑)

それに加えて、クロスバイクで

往復合計で2時間の走行。

何度も、上り坂で歩こうかと思いましたが、

足を着かずに走り切りました。

今日の歩数は、11,895歩でした。