2024年1月5日の運動

今日からスポーツクラブの

NASが通常モードとなったので、

朝からNAS藤沢へ行って、

ボディジャムのレッスン。

今日から名前を、本名の苗字から

愛称に変更したインストラクターさん。

心機一転、頑張るそうです😄😊😃

NAS湘南台へ移動して、

メガダンスのレッスン、

ZUMBA GOLDのレッスン、

姿勢改善のレッスン。

今までと同じ金曜日のメニューでした。

昨日のランニングで、少し足が筋肉痛でした。

たまに、ランニングをしないとダメだな。

今日の歩数は、17,659歩でした。