今日は、晴れていたけど、
寒そうだったので、
ウインドブレーカーを着て、
手袋はポケットに入れて出かけたら、
10分も走らないうちに、汗が出てきた〜
クロスバイクは、身体をよく動かすからかな。
1時間走って、NAS中山に着いた時には、
カバンを背負っている背中は、びっしょりでした。
夏と変わらない感じでした。
NAS中山では、
K-POPコピーダンスのレッスン、
メガダンスのレッスン、
ZUMBAのレッスンでした。
いつものインストラクターYYさんの
レッスン3連チャンで楽しかったです〜
そう言えば、昨日から
K-POPコピーダンスのレッスンの
準備運動の時に、
ルセラフィムのPerfect Nightの
曲をかけてくれているんですが
サビのところになると、
踊り出したくなって、
準備運動にならないーー
今日の歩数は、14,392歩でした。