今日は、
午前中からパンを作って、
抜糸のため、午後からクリニックに行って、
夕方からジムへ。
いつもの本庄さんの
ZUMBAのレッスン、
オキシジェノのレッスンで汗を流し、
そして、ユーバウンドのレッスンは、
満員で参加出来ず、残念無念でした。
本庄さんは、嵐ファンなんですが、
今日の櫻井翔君と相葉雅紀君の結婚報道に
相当ショックを受けていたようです。
推しは、大野智さんですが、
二人の結婚もショックだったようです。
それでもZUMBAとオキシジェノは、
いつも通りにやり切ってました。
さすがプロです
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :メンチカツ、春巻
魚 :メカジキ
大豆製品 :納豆
乳製品 :アイスミルクティー、チーズ
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、カイワレ大根、オクラ
人参、
いも :ハッシュポテト、コロッケ
海藻類 :海苔、ワカメ
くだもの :リンゴ
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です✌️
明日は、ワクチン接種の2回目です。
やっとです。
副反応が何もないといいけどね。