今日は、パン作りした後、
夕方からジムへ。
ZUMBAのレッスン、
オキシジェノのレッスン、
ユーバウンドのレッスン、
インストラクター本庄さんの3連チャンでした。
疲れたけど、楽しい3時間でした。
で、
帰り道に今日も小雨に降られました。
ここ数日は、昼間は、晴れて、
夕方から夜に雨が降る天気が続いてます。
週末には、梅雨が明けるかも？！
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ハム、鳥唐揚げ、鳥レバー
魚 :アジフライ
大豆製品 :冷奴
乳製品 :アイスミルクティー、
ヨーグルト
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :プチトマト、サニーレタス
ミックスベジタブル
カボチャ
いも :ハッシュポテト
海藻類 :もずく酢
くだもの :いちごジャム
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は、完全制覇です✌️
夕食後のアイスクリームは、我慢です。
明後日のプチ人間ドックまで我慢です。