今日は、朝からパニックに。
7時からジムの二週間後のレッスンのWEB予約を
しようと思ったら、
予約しようとしたレッスンが表示されず、
何回もページを更新したけど、
レッスンが表示されず
友人にLINEしたら、同じ状況との事で、
自分の問題でなくて、
システム側の問題だと判明。
そして、午後からジムへ行って確認したら、
システムエラーが発生し、
表示されなかったとの事。
なんのシステムエラーなんでしょうかね。
安心したところで、
アクティブストレッチのレッスン、
ユーバウンドのレッスン、
そして、腹筋背筋の筋トレ、
下半身筋トレで終了。
昨日、目一杯、運動して
疲れているはずなのに、
筋トレは、いつも以上に重さや回数を
する事ができました。
なぜ？！
疲れていないのか？
疲れていたほうが、
筋トレが出来るのか？？
帰宅して、プロテイン入りミルク&フルグラを
食べたら、寝落ち2時間〜〜
やっぱり、疲れてました。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :ハム、和風ハンバーグ
魚 :焼き鮭
大豆製品 :冷奴
乳製品 :ミルクティー、ヨーグルト
卵 :オムレツ
色の濃い野菜 :かいわれ大根、トマト、人参
ブロッコリー
いも :ポテトサラダ
海藻類 :もずく酢
くだもの :パイナップル
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日は完全制覇です✌️