ジムに行く途中で柏尾川の桜を見に行ったら、
5分咲きぐらいまで開花してました。
木によっては、満開に近いものもあり、
いよいよ、週末は、満開の桜が見れるかな。
🌸🌸🌸🌸🌸
今日のジムでは、
ウォーキングを1kmから始めて、
アクティブストレッチのレッスン、
ユーバウンドのレッスン、
ランニングを4km、
最後は、腹筋背筋のトレーニング。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :鳥ササミ、メンチカツ、
鳥レバー
魚 :マグロ
大豆製品 :冷奴
乳製品 :ミルクティー
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :ミックスベジタブル、人参
カボチャ、ピーマン、
ほうれん草
いも :コロッケ
海藻類 :❌
くだもの :リンゴ、栗
油 :キャノーラ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
あら、海藻類を食べ漏れました。
遅い夕食を食べた後は、
今日もパウンドケーキです〜