今日の運動

今日は、夕方から運動しました。

ウエアは、

ソーラーブルーのTシャツに

ブルーの短パンです。

まずは、バランスボールで体幹ストレッチ。

前回は、初めてで、1時間弱で終わったけど、

今日は、少し慣れたので、

ゆっくりと時間をかけて、身体を動かしたら、

1時間20分も経ってました。

明日は、また、筋肉痛かな。

その後は、メガダンスを45分、踊って終了。

2時間の運動でしたが

良い汗💦かけました。