今日は、CXWORXとZUMBAサークルで
お疲れでした。
それでも、飲み会の後で、家に帰って、
足りない品目を食べて、
今日の10品目の摂取結果は
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肉 :ハム、焼き鳥
魚 :フィッシュバーガー
大豆製品 :納豆
乳製品 :アイスミルクティー
ヨーグルト
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :ミックスベジタブル、
トマト
いも :フライドポテト
海藻類 :海藻の酢の物
くだもの :パイナップル
油 :サラダ油
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今日も完全制覇です。