今日は、amazon prime videoデーで
アベンジャーズとアントマンを鑑賞。
食事は、ブランチと夕食のみ。
アントマン見てる時は、お腹が減って、
2年の賞味期限切れのリッツを食べたけどね。
今日の10品目の摂取結果は
○○○○○○○○○○○○○○○○○○
肉 :鶏胸肉
魚 :鮭ポテト焼き
大豆製品 :おからバーグ
乳製品 :カフェオレ、ヨーグルト
卵 :スクランブルエッグ
色の濃い野菜 :トマト、ほうれん草、人参、
ブロッコリー
いも :サツマイモ
海藻類 :海藻の酢の物
くだもの :パイナップル
油 :サラダ油
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
今日も完全制覇です。
ブランチでは、
いつもは飲まないカフェオレを飲みました。
自分で買ったものでなく、
また、auのスマートパスプレミア会員で当たったもの。
本当に久しぶりなコーヒーも
たまには良いものですね。